Hatha Yoga: è la forma di Yoga classico, include Asana (posizioni), sequenze dinamiche ed esercizi di respirazione

Yoga Ormonale: esercizi per alleviare i sintomi di menopausa e sindrome premestruale

Yogaterapia: brevi lezioni con esercizi specifici per ogni parte del corpo

Yoga per gli occhi: esercizi per migliorare le facoltà visive, prevenire l’invecchiamento oculare, rinforzare il nervo ottico e tonificare i muscoli oculomotori

Kundalini Yoga: sistema di pratiche dinamizzanti, volte al risveglio dell’energia, la pratica contiene, oltre agli esercizi, pranayama (esercizi di respirazione), bandha (contrazioni) e mantra

Restorative Yoga: contiene posizioni estremamente rilassanti per ritrovare la calma, gestire ansia, rabbia e depressione, migliorare la qualità del sonno. Durante la pratica occorrono come supporto coperte, cuscini, una sedia

Yoga con la Sedia: esercizi con la sedia per aumentare la flessibilità, riattivare le articolazioni, esercizi per gli occhi, esercizi di respirazione

Yin Yoga: pratica dal ritmo lento, composto di posizioni quasi esclusivamente sedute e sdraiate mantenute a lungo, stimola il flusso energetico dei meridiani

Yoga Anti – aging: particolarmente adatto alla fascia di età dai 40 ai 50, contiene esercizi per ritardare il processo di invecchiamento

Yoga Nidra: sessioni di rilassamento guidato e meditazioni

Yoga per bambini e ragazzi con bisogni educativi speciali: partendo da un approccio ludico, esercizi di yoga per bambini e ragazzi con mobilità ridotte, sindrome di down, autismo e ritardi cognitivi. E’ necessaria la presenza di un adulto

Vinyasa yoga flow: pratica dinamica composta da sequenze di posizioni eseguite velocemente collegate tra loro in un flusso continuo e coordinate con il respiro. Trattandosi di una disciplina impegnativa dal punto di vista fisico, richiede potenza muscolare e resistenza

Trauma informed yoga: pratica con esercizi specifici per ridurre le conseguenze da trauma fisico o psicologico come stress, mal di testa, ansia e depressione. Adatto sia ad adulti che ragazzi

Yoga per la gravidanza: lezioni contenenti esercizi per preparare il corpo al parto e lezioni post-parto per rigenerare la zona pelvica

Yoga posturale: pratica lenta e delicata con esercizi per migliorare la postura e ridurre mal di schiena e dolori alla cervicale

Raja yoga: è lo yoga “regale” ed è considerato lo yoga originale, è uno stile statico che agisce principalmente sulla mente per liberarla dal dolore, aumentare l’energia e la concentrazione